计划没有变化快，为什么还要做计划？ 当事情很多时怎么合理安排？ 任务很大，时间却很碎片，怎么办？当不想总是陷在琐碎里时怎么出圈？ 我是怎么一边上班一边写出一本畅销书的？

模块一·理解：建立家庭养育基础(9节)核心素养：迎接变化与挑战的基石构建适宜儿童成长的环境儿童习惯培养指导及应用促进孩子的学习与认知能力用积极的语言促进孩子认知，情绪与社会能力的发展...

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第一章：调整饮食，吃出精力(7节)发刊词·精力管理金字塔第一讲·饮食的力量：如何吃出好精力？第二讲·主食很重要：现代人对主食的误解第三讲·荤素搭配：吃全七大营养素第四讲·好身材助力精...