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00【本节领福利】什么身体条件能跑步？跑前热身跑后拉伸训练及建议日常拉伸躺瘦跟练脚踝训练和康复带练如何科学安排运动强度？

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###课程目录：仇子龙·基因科学20讲## 发刊词(1讲)发刊词 基因有基因的计划，但我们也有计划## 模块一 基因的原理(4讲)01 基因是生命舞台上的绝对主角02 决定律：决定生命展开的四个维度03 工作...

发刊词(1节)初启“活好”：探索“活好”的奇妙之旅踏上征程(5节)活出精彩：发现人生中最重要的事活出真我：认真活，却活出怪样子反求诸己：塑造高效能生命的基石平衡信念：笃定与无常中的人生和...