陈海贤·自我发展心理学

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  • ###课程目录：陈海贤·自我发展心理学
    ## 发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)
    发刊词丨实现人生突破的系统方法
    ## 导论丨关于改变，你一直都有选择(1讲)
    01丨导论：关于改变，你一直都有选择
    ## 第一章丨如何启动行为的改变(8讲)
    02丨改变本质：如何创造新经验？
    03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？
    04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？
    05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？
    06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？
    07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？
    08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？
    09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？
    ## 第二章丨如何启动思维的进化？(12讲)
    10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维
    11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？
    12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？
    13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？
    14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？
    15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？
    16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？
    17丨创造型思维：行动的张力从哪里来？
    18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？
    19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源？
    20丨正念思维：如何活得不焦虑？
    21丨思维弹性：思维是如何进化的？
    ## 第三章丨如何拥有高质量的关系？(12讲)
    22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角
    23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？
    24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？
    25丨关系的互补：系统如何塑造你我？
    26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？
    27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”
    28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？
    29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？
    30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人
    31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？
    32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？
    33丨通向新关系：关系是如何进化的？
    ## 第四章丨如何走出人生瓶颈(10讲)
    34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？
    35丨结束：如何与旧自我脱离？
    36丨迷茫：如何孕育新自我？
    37丨重生：如何重建全新的自己？
    38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？
    39丨关系转变：如何处理关系中的失去？
    40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型？
    41丨创伤后成长：如何重建意义感？
    42丨人生故事：如何赋予经历意义？
    43丨英雄之旅：自我是如何进化的？
    ## 第五章丨如何绘制自己的人生地图(8讲)
    44丨青春期使命：如何确立身份认同？
    45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？
    46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？
    47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？
    48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？
    49丨晚年期使命：如何整合自己的人生？
    50丨自我发展：一条不断延伸的路
    毕业考试 你能从《陈海贤·自我发展心理学》毕业吗？
    ## 特别放送(6讲)
    特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动
    特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考
    特别放送 如何解决亲密关系的三大难题？
    特别放送 陈海贤带你“21天自我突破”
    陈海贤给老用户的一封信
    新书发布丨《了不起的我——自我发展的心理学》
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谢谢你的分享，我从中学到了很多！
教程很好用，谢谢！
好东西，学习一下！
楼主听话，快到碗里来！
路过一下，我只是来打酱油的！
水帖美如花，养护靠大家！

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