- ###课程目录：李松蔚·心理学通识（年度日更）## 发刊词(1讲)发刊词｜系统学一遍心理学，就是现在## 心理学知识地图(10讲)001｜总论：心理学到底是干什么的？002｜结构主义：心理学如何成为一个独立学科？003｜功能主义：人可不可以被改变？004｜精神分析：弗洛伊德最大的价值是什么？005｜行为主义：它为什么是一把双刃剑？006｜认知科学：如果大脑是一台计算机会怎样？007｜人本主义：心理学如何让人更幸福？008｜现状：心理学热门一定是好事吗？009｜实证：如何判断哪些心理学观点更靠谱？010｜主线：我会建议你怎么学习心理学？## 稳态：主动的稳定(26讲)011｜稳态：什么是心理学研究的原点？012｜知觉：为什么大脑是最大的信息茧房？013｜自证：为什么“预言”总能成真？014｜皮格马利翁效应：欣赏能带来奇迹吗？问答01｜无意识和潜意识是一回事吗？015｜图式：为什么每个人看到的世界不一样？016｜自我图式：童年能决定我们的一生吗？017｜人生主题：积极补偿一定比消极回避更好吗？018｜人生无方向：多元时代带来了什么新问题？问答02｜看清自己让我更沮丧了，怎么办？019｜自我认同：什么才是真实的自己？020｜假自我：外界评判对人的影响有多大？021｜自我稳定：为什么人们总是维持现状？022｜强迫性重复：总是不幸，是命运还是选择？问答03｜什么时候该改变，有标准吗？023｜人格：谈论星座和MBTI的时候，我们在谈论什么？024｜人格稳定：如何减轻“精神内耗”？025｜标签化：怎么用好人格标签？026｜心理学书单1：入门教材那么多，该选哪本？问答04｜老好人怎么学会拒绝？027｜关系中的人格：面对老板和伴侣，你是同一个人吗？028｜语言建构：你是你说出来的029｜分歧：遇到不同意你的人怎么办？030｜拖延症：一种“病”是怎么被发明的？问答05｜如何区分“PUA”和“为爱付出”？031｜小结：如何训练稳态的思考方式？## 改变：纵向的发展(35讲)032｜改变：时间的力量有多强大？033｜成长型思维：遇到挫折时，怎么想更有帮助？034｜失败 ：如何从负面经验中获得成长？问答06｜改变想法，真的可以改变现状吗？035｜图式演化：为什么超前教育不可取？036｜自我演化：为什么成长就是摆脱自恋？037｜道德演化：为什么道德是一种能力？038｜仪式：如何从量变转为质变？问答07｜自恋、自卑和自信是什么关系？039｜自主性：为什么青春期那么难搞？040｜演化停滞：该不该突破舒适圈？041｜危机：为什么必须破而后立？042｜心理学书单2：怎么学做一个“社会人”？问答08｜如何应对他人的批评？春节特辑1｜婚姻大事，两代人可以怎么谈？春节特辑2｜春节期间，伴侣闹矛盾怎么办？春节特辑3｜该选择大城市还是留在家乡？春节特辑4｜如何和父母好好聊一场天？春节特辑5｜怎么办！马上就要上班了！043｜学习：如何让改变更轻松？044｜经典条件作用：如何利用好你的“条件反射”？045｜操作条件作用：如何主动塑造新的行为？046｜设立规则：奖赏和惩罚，哪个更好用？问答09｜如何缓解焦虑和自责？047｜社会学习：改变如何潜移默化地发生？048｜心理社会发展：不同生命阶段各有什么任务？049｜家庭生命周期：如何看待家庭的矛盾与和解？050｜转变困难：如何推动家庭进入新阶段？情人节特别篇｜如何让你爱的人更爱你？051｜需求层次：如何成为更好的自己？052｜动机：如何提高你的行动力？053｜另一个选择：人一定要适应环境吗？054｜小结：如何辩证看待“终身成长”？《心理学通识》第一考问答10｜你选低调做人，还是锋芒毕露？## 自动：意识之外的心理学(31讲)055｜阈下加工：看不见的事物如何影响我们？056｜Stroop效应：为什么会做事不过脑子？057｜错觉：大脑会如何欺骗你？058｜心理学书单3：如何跟孩子合作？问答11｜如何用心理学疗愈自己？059｜自我参照：为什么每个人都是世界中心？060｜启发：如何快速解决复杂问题？061｜心流：如何进入快速高效的工作状态？062｜梦境：要把噩梦当一回事吗？3.8节日特辑｜女性需要什么样的关心？063｜无意识：探索“阴暗面”的积极意义是什么？064｜本能驱力：人的底层欲望是动物性吗？065｜弗洛伊德的后继者：母婴关系是否决定了一切？066｜该不该相信精神分析的假设？问答12｜总是看领导不顺眼怎么办？067｜内隐记忆：为什么不经意的学习会有效？068｜内隐态度：人真的可以做到没有偏见吗？069｜内隐规则：哪些无形的规则在影响你？070｜吊桥效应：危险的地方更适合表白吗？问答13｜总是感到自卑怎么办？071｜文化：如何看到思考方式的盲区？072｜阴阳：如何看待中国人的文化基因？073｜跨文化沟通：如何理解那些“不可理喻”的人？074｜心理学书单4：如何掌握爱的艺术？问答14｜朋友劝我一起代理保健品，怎么办？075｜前景理论：为什么说人并不永远是理性的？076｜确定性偏好：风险如何影响决策？077｜框架效应：你能决定别人的想法吗？078｜商业运用：如何利用人性的弱点？问答15｜为什么有人会把刻薄当亲密？079｜小结：“看不见”的自己有多重要？## 主动：你说了算的心理学(35讲)080｜慢系统：哪些自动化的反应不靠谱？081｜主动加工：如何补救自动反应的“不靠谱”？082｜茶水间闲聊：什么环境能激活你的创造力？问答16｜跟随你的内心，一定有好结果吗？083｜象与骑象人：理智可以控制情绪吗？084｜情绪管理：如何跟你的情绪和平共处？085｜调节：情绪失控的时候怎么办？086｜羞耻感：别人盯着你的时候，你在想什么？问答17｜如何与过度自我中心的人相处？087｜记忆：“好记性”是可以训练的吗？088｜遗忘：为什么想忘的事情忘不掉？089｜重构：你的记忆一定是真的吗？090｜心理学书单5：如何提高决策的准确度？问答18｜跟前任去过的电影院，还能去吗？091｜内驱：为什么奖励并不总是有效？092｜自我决定：如何确定一件事是“我”想做的？093｜自我效能：如何相信“我能行”？094｜限制动机：为什么劝人戒烟戒酒那么难？问答19｜为什么孩子不爱学习，只想打游戏？095｜归因：为什么我们热衷于寻找“谁的错”？096｜基本归因错误：认清形势有多难？097｜自我服务偏差：如何正确认识自己？098｜原生家庭：是导致心理问题的根本原因吗？问答20｜如何跟你讨厌的人共事？099｜决策：如何化繁为简地解决问题？100｜破局：如何在不可能的地方发现可能性？101｜目标：什么样的目标才算好目标？102｜打破循环：为什么有些问题越解决越严重？问答21｜为什么我提的建议，朋友总不领情？103｜偏差：你为什么会害怕并不可怕的东西？104｜向上螺旋：如何走出“做不到”的循环？105｜小结：为什么必须提高元认知能力？106｜心理学书单6：好故事比好道理更珍贵《心理学通识》期中考试问答22｜我为什么不甘平庸，又惧怕改变？## 群体心理：社会影响(26讲)107｜规训：你是如何不经意被人影响的？108｜认知失调：“屁股决定脑袋”是怎么发生的？109｜不充分理由：什么是说服的最高境界？110｜情商：“高情商”到底是什么？问答23｜是“满足别人”还是“谁也不伺候”？111｜从众：坚持自己有多难？112｜斯坦福监狱实验：内心潜藏的“恶意”有多大？113｜旁观者效应：遇到危险如何求助？114｜霸凌：什么是系统性的恶？问答24｜听不出老板的弦外之音，怎么破？115｜社会化：人类如何走出“黑暗森林”？116｜沟通：除了语言之外，还有哪些沟通？117｜授权：如何在人际关系中拿回主动权？118｜性别角色：“男主外，女主内”到底靠不靠谱？问答25｜怎么才能开口向领导要加班费？119｜依恋：我们为什么需要爱？120｜爱的三元素：什么是完美的爱情？121｜相似与互补：要找跟你一样的人，还是不一样的？122｜心理学书单7：适合社会人读的书问答26｜亲密关系中能掺杂利益吗？123｜家庭角色：进入家庭意味着什么？124｜自我分化：如何在爱家人的同时保持自我？125｜三角化：夫妻矛盾如何不伤害孩子？126｜循环提问：如何帮助家庭中的人？问答27｜三观差异大，还能在一起吗？127｜小结：我们为什么需要活在关系里？## 个体心理：与众不同(29讲)128｜异常：与众不同意味着什么？129｜污名：如何改善对心理障碍的污名？130｜诊断：如何判断心理生病了没有？问答28｜我能力强，活该多干活吗？131｜抑郁症：为什么心灵的“感冒”如此棘手？132｜助人：如何帮助抑郁症患者？133｜获益：如何回应“得抑郁症是为了获得好处”？134｜习得性无助：抑郁是因为“想不开”吗？问答29｜我老觉得出门没锁门，这是强迫症么？135｜焦虑障碍：正常情绪如何成了一种病？136｜焦虑循环：为什么越不想焦虑，越焦虑？137｜和解：焦虑症状是必须克服的吗？138｜心理学书单8：想要帮助抑郁焦虑的人，该读什么书？问答30｜人为什么越长大越焦虑？139｜创伤：PTSD究竟是怎么回事？140｜重述：为什么创伤之后要讲出来？141｜创伤叙事：如何摆脱“受害者”视角？142｜创伤后成长：创伤一定是坏事吗？问答31｜跟自己和解，会让人变颓废吗？143｜人格障碍：是否存在“有病”的性格？144｜自恋：为什么有的人很优秀，你还是不喜欢？145｜偏执：如何正确对付“杠精”？
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