赵昱鲲·积极心理学30讲

  • ###课程目录:赵昱鲲·积极心理学30讲
    ## 发刊词(1讲)
    发刊词|来!拿回你的人生主动权
    ## 底层逻辑(5讲)
    01|积极心理简史:你能决定你的一生吗?
    02|展望理论:你是被未来吸引,不是被过去驱使
    03|主动性理论:做积极的事,就有积极的心态
    04|脑科学机制:你的大脑,天生积极
    05|进化机制:适者生存?积极者生存!
    ## 理论工具(15讲)
    06|幸福理论:越有钱就越幸福吗?
    07|积极情绪:为什么积极的人更成功?
    08|消极情绪:如何让消极情绪为你服务?
    09|情绪与情感:什么是人生最优决策方法?
    10|伊卡洛斯陷阱:如何拥有高质量的积极心理?
    11|自我决定:如何才能找到自我?
    12|动机:如何把动机变得更自主?
    13|成长型思维:如何实现持续提升?
    14|自尊:如何拥有稳定高自尊?
    15|优势商:如何发挥自己的优势?
    16|自主联系:如何治愈关系的创伤?
    17|心流:如何自主拥有心流体验?
    18|价值观:如何应对不确定的时代?
    19|价值整合:什么是你最重要的东西?
    20|意义感:如何找到人生的意义?
    ## 行动指南(10讲)
    21|太过焦虑耽误事,怎么办?
    22|意志消沉不想动,怎么办?
    23|情绪上头难控制,怎么办?
    24|脑子混乱睡不着,怎么办?
    25|缺少冲劲没能量,怎么办?
    26|交友迈不出第一步,怎么办?
    27|构建关系很困难,怎么办?
    28|不会拒绝、被PUA,怎么办?
    29|关系糟糕难解脱,怎么办?
    30|半途而废没毅力,怎么办?
    ## 结语(1讲)
    结语|再也没有任何人,可以绑架你
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