给忙碌者的大脑健康课

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  • ###课程目录：给忙碌者的大脑健康课
    ## 第一模块 总论(2讲)
    发刊词 给你一份大脑使用说明书
    01 总论：怎么让你的脑子更好使？
    ## 第二模块 打造大脑的三步法则(7讲)
    02 避免伤害：威胁大脑健康的四种伤害
    03 大脑需要哪类食物？
    04 怎么睡让大脑更健康？
    05 怎么让大脑主动放松？
    06 大脑需要哪类运动？
    07 大脑需要哪类学习？
    08 大脑需要哪类社交？
    ## 第三模块 特殊阶段(4讲)
    09 冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？
    10 儿童：怎么把握大脑发育窗口期？
    11 老人：怎么延缓大脑衰老？
    12 习惯清单：怎么科学培养健脑习惯
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谢谢你的分享，我从中学到了很多！
教程很好用，谢谢！
好东西，学习一下！
楼主听话，快到碗里来！
路过一下，我只是来打酱油的！
水帖美如花，养护靠大家！

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